Putu Piring

Putu piring

Rasanya lama sangat dah tk makan putu piring ni.. 5 tahun kt kelantan selalu jumpe putu halba jer.. Tu pun bila dah nk masuk musim hujanbaru mula dijual..  Kalau musim kemarau tkde yang jual putu  halba ni. 

Kalau putu bamboo pulak,  dekat pasar malam pun ada,  tapi tak kena dengan selera.  Kadang2 beli tak masak kat bahagian dalam.. 

Petang tadi masa balik dari pejabat pos nampak banner jual putu piring..  Dah terlepas pun sanggup patah balik..  Risau jugak takut tk sedap,  Jadinya beli sikit je lah nk buat rasa..

Sempat jugak sembang dengan owner die tadi. Katanya tepung putu piring ni dia ambik dari Kuala Lumpur,  sebab kt kelantan tkde.. 

Kelengkapan memasak putu piring ni tak sama dengan periuk putu halba.  Walaupun konsep nampak macam sama,  tapi putu piring ni ada periuk khas..

Harga kelengkapan juga boleh tahan mahal juga,  Tapi sebab nekad nk berniaga beli juga walaupun mahal.

Dah balik rumah rasa tak cukup pulak.  Sedap putu piring die,  tadi beli perasa gula melaka dengan coklat.. InsyaAllah nanti nk cuba perisa lain pulak.. 

Semenjak duduk kelantan ni, baru pertama kali makan putu piring kt sini.  Esok kalau ade nk beli lagi.. Rasa macam tk puas je makan tadi.

Harga 

Gula Melaka - 5 biji  Rm 2.50
Coklat            - 5 biji Rm 3.00

Lokasi

Kg Tapang, Tepi jalan sebelum Trafic Light.

Hujan dan Exam

Hari ni kita dah pun berada di pertengahan bulan Disember.. Rasa macam cepat sangat masa berlalu... Takde yg menarik sangat pun belaku hari ni. . Tapi hari ni adalah hari peperiksaan ayu untuk sem ni. Ayu cuma student Part time jer,  kelas pun secara online jer.. Cukup masa hantat asigment n g exam.

Bulan disember ni kan memang sinonim dengan musim hujan,  tapi alhamdulillah sehari 2 ni cuaca macam ok sikit.  Tapi malam tadi dah start hujan, risau jugak kalau pagi esok hujan,  jadi cepat doa supaya pagi ni tk hujan, kalau nk hujan pun biar lepas ayu ambik exam dulu.  Bukan ape, supaya ayu senang nk g exam.

Alhamdulillah pagi tadi cuaca agak baik,  cuma redup je lah. . Tepat jam 7.55pagi ayu gerak dari rumah terus menuju ke oum. . Lebih kurang 8.15 sampai dan terus naik ke dewan peperiksaan.. Alhamdulillah masa tu cuaca masih baik dan tkde tanda2 hujan. Matahari pun mula muncul walupun malu2

Peperiksaan bermula jam 8.30 dan ayu selesai menjawab lebih kurang 9.10 minit,  dah siap jawab semua soalan,  baca sepintas lalu,  then bila dah puas hati angkat tangan dan keluar dari dewan.  Selepas keluar dewan sempat juga ke meja admin untuk proses pendaftaran bagi sem depan.

Selesai semua urusan ayu terus gerak keluar dari bangunan,  masa keluar tu nampak cuaca dah mula mendung dan agak berangin,  rasanya baru berjalan lebih kurang 10 langkah terus hujan lebat,  mula terpikir nk patah balik or redah terus.  Jadinya berlari2 terus ke kereta.. Tapi tetap basah walaupun sikit.

Tapi oklah terus masuk kereta,  kalau patah balik dlm bangunan mesti lama nk kena tunggu. Payung memang ada dalam beg,  tapi rasa macam leceh pulak nk bukak payung dalam hujan.  Sampai dalam kereta hujan makin lebat,  jadi decide untuk tunggu sekejap dan selfie dulu sekeping dua...

Basah2 pun gigih selfie

Lepas hujan agak redha baru ayu mula gerak balik.   Tapi masa tengah jalan nk gerak balik tu hujan tiba2 lebat dan renyai.  Tapi Alhamdulillah selamat sampai dengan jaya nya. . Tapi sepanjang jalan lidah memang tak berhenti berzikir dan selawat sambil mohon perlindungan agar selamat semuanya.


Disember dan hujan bagai aur dengan tebing.  Buat maxam mana sekalipun kita memang tk boleh nk elakkan.  Cuma berdoa moga tiada bencana banjir besar seperti 2014 tahun ni.

Spageti Sardin Sedap dan Mudah

Bulan 12 memang dikaitkan dengan musim tengkujuh or musim banjir di oantai timur.. Tapi harap2 tahun ni tkdelah banjir besar. .

Hari ni hujan dari pagi sampai tengahari... Sejuk dan nyaman jer rasa hari ni..  Tiba2 kak z teringat menu yang office mate die bawak ke office minggu lepas... Katanya sedap dan unik. Kena dengan selera dia lah tu,  sbb tu die suruh cuba buat sendiri pulak..

Tapi yang ni versi ayu sendiri lah... Main hentam je ni,  tapi rasa oklah sedap juga, Siap tambah sepinggan lagi tadi... So pada korang nk cuba menu yang unik ni boleh check resepi kt bawah ye..  Ayu tkde gambar step by step sbb nk cepat tadi.  So korang pandai2lah ye. .



Spageti  Sardin

Untuk 3 org makan

Spageti setengah paket brand tesco
Sos Spageti tradisonal (ayu guna kimball)  4 sudu besar
Sardin  1 tin kecil
Cendawan dalam tin, guna separuh jer
Bawang putih 3 ulas
Bawang Holand suku jer
Mix herb 1 sudu teh
Origano 1/2 sudu teh
Minyak masak @ minyak zaitun 2 sudu besar
Air secukup rasa
Gula dan garam secukup rasa
Cili padi kalau nk pedas.

Cara masak

Rebus spageti sampai lembut.

Sos

- Panaskan minyak,  tumis bawang putih dan bawang holand hingga layu,  jangan lama sangat ye,

- Kemudian masukkan sos spageti dan  isi ikan sardin bersama sedikit sos sardin.

-Kemudian masukkan cendawan yang telah dipotong nipis.  Kacau sekejap sampai isi ikan hancur, 

- Tambah sedikit air, perasakan dengan gula dan garam serta sedikit mix herb dan origano dan cili padi,  kalau korang suka pedas boleh letak lebih. 

Siap dan sedia untuk dimakan..  😂😂

Tips :
- Masa rebus spageti boleh campurkan sedikit minyak supaya spageti tk melekat.
- Pastikan air mendidih sebelum masukkan spageti. 
- Tabur sedikit garam setelah spageti lembut dan toskan airnya. 
- Masaklah dengan hati yang ikhlas dan gembira. .


Maaflah kalau penulisan agak carca marba ye...

Kalau tk faham boleh tanya. .b

Sukan Memanah, Macam Best jer

Tengok balik gallery baru perasan,  banyak lagi entry yg tk ssmpat post.. 
Kali ni nk cite pasal sukan memanah pulak. . Ayu bukan arif sangat tapi ni sekadar pengetahuan yang ayu dapat masa join live bersama sinar harian last week...

Tetamu jemputan ni merupakan presiden kelab memanah kelantan dan baru balik dari salah satu pertandingan sukan memanah berkuda di indonesia. Walaupun tk menang,  tapi pengalaman yang dia dapat kat sana adalah sangat berharga dari sebuah kemenangan. 

Lupe pulak nk bagithu nama presiden ni..  Okey,  nama dia azizi che hamid dan merupakan seorang peguam..  Die juga ada kongsikan bahawa sukan memanah ni antara sukan yang agak mudah dipelajari dan memerlukan kos yang agak sederhana. 

Isterinya juga merupakan seorang guru dan turut belajar memanah dan juga pernah memenangi salah satu pertandingan memanah di Terenganu selepas belajar memanah dalam masa lebih kurang 1 bulan..  Tapi rasanya bakat pun perlu jugak kan...

Tapi yang seronokya diorang ni 1 family pandai memanah. . Lagi 1 belajar memanah ni pun salah satu dari sunnah rasulAllah...  Jadi tetiba rasa tertarik pulak dengan sukan memanah. . Kalau ikutkan banyak lagi benda yg diorang cerita.

Tapi ayu yang dah lupa,  lama sangat peram dalam otak. . Banyak yg dah hilang dah 😂😂.. Maklumlah umur pun dah banyak kan.. Dan yg paling seronok,  masa nk balik diorang ni sempat hadiahkan anak panah sebatang sorang pada ayu n kak z.. 

Ada anak panah je,  tapi busur tkde.. Jadinya kita gantung kt dinding je lah nanti...

Setakat ni je lah dulu,  nanti ayu akan kongsi lagi lebih detail pasal sukan ni.. 

Ocean Playground D G Orange

Jumaat,  23 November..

Hari ni ayu berkesempatan hadir ke Pelancaran Ocean Playground di Pasaraya G Orange yang terletak di Bandar Baru Tunjung.

Menariknya Ocean Playground ni ialah ia diterajui oleh anak melayu kita yang masing2 merupakan doktor perubatan.

Jadi hari ni adalah hari pelancaran untuk Playground ni.. Kanak-kanak yang hadir hari ni dapat bermain secara percuma sehingga jam 2 petang.

Bayaran yang dikenakan juga adalah sangat berpatutan,

1/2 jam Rm 7.00
1 jam    Rm 12.00
Tanpa had Rm 15.00

Agak berbaloi kan..  Ibu2 boleh membeli belah dengan bahagia tanpa ganguan,  dan para bapa pula boleh berehat sambil memerhatikan anak2 anak bermain. 

Kalau dah tinggal anak dekat playground tu,  nanti lepas shopping jangan pulak ada yang terlupa nk bawa baliik anak dari playgrond tu ye. .

Jom To School with BSN..

Alhamdulillah semalam, Khamis 22 November. Ayu berkesempatan ikut kak Z ke program jom to school anjuran BSN yang diadakan di Mydin Kubang Kerian. .

Pagi tu sebelum pergi Mydin teringin nk mkan roti canai. . Tapi masa keluar tu dah agak lewat,  so decide pergi event dulu pastu baru cari makan. .

Sampai kat Mydin tengok ramai dah budak2 kt pintu depan, sebahagian daripadanya dah siap shopping dan masing2 dah pegang beg mydin yang berisi kelengkapan sekolah masing2.

Terukir kegembiraan di wajah kanak2 ini. Berdasarkan maklumat yang diberikan, kanak2 yang terpilih adalah dari keluarga yang kurang berkemampuan dan ada juga dikalangan Mereka merupakan anak yatim...

Bila dapat baju sekolah percuma mestilah mereka semua merasa gembira dan teruja kan..   Kalau ayu dapat baju free pun akan rasa happy yang teramat sangat. 

80 orang kanak2 dari beberapa buah sekolah di sekitar daerah kota bharu dan beberapa daerah lain telah terpilih untuk menyertai program ini.

Setelah selesai sesi memilih pakaian dan kelengkapan sekolah yang lain,  kanak-kanak ini turut diraikan di salah sebuah restoran nasi arab yang menjalankan perniagaan berhampiran pasaraya Mydin Kubang Kerian

Restoran Nasi Arab Al Khatiri telah menjadi pilhan dan di sini kanak2 diberikan beg sekolah percuma dari BSN dan Wang saku sebanyak Rm 50 Telah di debitkan ke dalam akaun simpanan mereka.

Wajah riang kanak-kanak 

Sebelum menjamu selera. 

Jadi ayu pun berpeluang menjamu selera di sana dan dapat melihat wajah gembira kanak2 yang seronok atas layanan dari pihak BSN. .

Baru perasan,  tersnap juga pic sis 

Bloger yg ayu selalu follow tu. . 

Masa makan semalam juga,  ayu berkesempatan bersua muka dengan salah seorang bloger yang ayu selalu Follow..  Tak sangka kan kecik je dunia ni. .

Masa sebelum makan tu dah perasan dah sis ni. . Tapi tk yakin nk tegur. . Maklum sajalah ayu ni pemalu orangnya..

Garlic Chips Chruncy by Cik Ayu

Chruncy Garlic Chips by Cik Ayu 

😊😋😋

Assalamualaikum..
Rasa macam lama sangat tak kongsi cerita kt sini... Sejak kebelakangan ni agak sibuk sikit dengan macam2 hal...

Baru saja selesai menyiapkan dan menghantar tugasan untuk semester mei. . Lepas ni nk study untuk final exam pulak..

Dalam entry kali ni ayu nk share pasal garlic chips yg ayu jual... Sambil2 tu boleh lah konsi beberapa tips dgn korang yg nk cuba buat sendiri.

Garlic Chips ni merupakan salah satu snack sihat yang agak viral baru2 ni... Jadi ayu pun teringin jugak lah nk cuba. .

Garlic Chips ni sangat sesuai dimakan oleh ibu2 yang masih dalam pantang.  Berfungsi untuk membuang angin dalam badan dan juga menambah penghasilan susu ibu.

Kalau ikutkan banyak lagi khasiatnya, tapi yang tu ayu kongsikan pada entry yg akan datang okey...

Lagipun caranya tkdelah susah sangat pun,  cuma pembuatannya je lah yg agak renyah. .

Cara Penyediaan Kerepek Bawang Putih

Bahan
Bawang putih,  kupas kulit
Minyak masak
Sedikit garam.

Cara nya

Bawang putih yang dikupas dihiris nipis.. Mesti betul2 nipis tau, kalau boleh senipis kertas gitu.. Tebal sikit pun boleh,  tapi takut tak cukup masak atau terlebih masak pulak nanti.

Kemudian boleh gaul sikit dengan garam..  Bubuh sikit je garam tu,  jangan banyak sangat tau.  Tapi garlic chips ni kalau tk letak garam pun dah sedap tau.

Masa nk goreng pun penting jugak tau..  Minyak mesti betul2 panas,  make sure bila letak dalam kuali,  chips terua timbul. . Kalau tengelam tu minyak tk cukup panas.

Goreng pulak kena sentiasa kacau supaya masak sekata dan bila dah nampak warna bertukar kuning keemasan terus angkat dan toskan minyak tu.

Bila dah angkat jangan lupa lapik dengan tisu supaya dapat serap minyak pada chips tu. .

Tunggu sejuk dan dah boleh simpan dalam balang okey. .

Cara nk buat ni tkdelah susah sangat kan..  Tapi agak renyah dan makan masa jugaklah...

Pada korang yang nk cuba garlic chips ni,  tapi tkde masa nk buat sendiri, boleh lah order dengan ayu..  Harga InsyaAllah bepatutan. Yang paling penting kebersihan  terjamin..

Harga sebalang Rm 15.00 sahaja..
Berat 1 balang lebih kurang 150 - 180gm

Kalau nk order boleh whatsapp
0169442459 @ 0172728969

Penemuan Rangka Manusia Di Kuaters Kerajaan Tidak Berpenghuni

Assalamualaikum.. Selamat petang,  tq sudi singgah... Tadi masa scroll facebook ternampak gambar penemuan rangka manusia yng di kongsi oleh salah seorang sahabat ayu..  Jadi ayu pun buka gambar dan baca komen kt situ.  Antara komen yng ada kt situ adalah kenyataan media yg telah dikongsikan di ruangan komen.

Ada banyak lagi komen yang sempat ayu baca dan ada yg ayu screen shot dan copy... Untuk info lanjut yang lebih detail dan sahih. . Bolehlah baca kenyataan media ni dulu..

KENYATAAN MEDIA
Ketua Polis Daerah Muar
Bertarikh: 25 Oktober 2018

KENYATAAN MEDIA BERKAITAN PENEMUAN RANGKA MANUSIA DI KUATERS KERAJAAN TIDAK BERPENGHUNI, JALAN PESTA, MUAR, JOHOR.

Muar, 25 Okt- Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) Muar mengesahkan telah menerima panggilan dari orang awam, telah menjumpai satu rangka manusia di dalam sebuah rumah Kuarters Kerajaan di Jalan Pesta yang sudah lama tidak berpenghuni.

Sepasukan polis dari Bahagian Siasatan Jenayah IPD Muar bersama Pasukan Forensik Hospital Pakar Sultanah Fatimah (HPSF) Muar telah menjalankan siasatan di tempat kejadian. Tiada sebarang ketinggalan perlakuan berunsur jenayah dijumpai.

Turut dijumpai berdekatan rangka manusia berkenaan, sekeping Kad Pengenalan yang mana, waris kepada individu berkaitan telah tampil mengesahkan Kad Pengenalan adalah milik ahli keluarganya yang telah 2 tahun hilang.

Prosedur bedah siasat akan dibuat dalam menentukan punca kematian dan pengesahan identiti si mati dalam kes ini.

Kes disiasat sebagai mati mengejut (SDR).

Sehubungan itu, pihak polis memohon kerjasama semua pihak untuk tidak menyebarkan apa jua bentuk maklumat berkaitan penemuan rangka manusia ini bagi mengelakkan sebarang spekulasi berkaitan kejadian. Tindakan yang tidak bertanggungjawab tersebut hanya boleh membangkitkan keresahan dan salah ertian dikalangan masyarakat.

ACP ZAHARUDIN BIN RASIP
Ketua Polis Daerah Muar

Kenyataan Akhbar KPK 17 Oktober 2018 – Kematian Kes Disyaki Jangkitan Difteria Di Daerah Johor Bahru, Johor

Tular di media sosial mengenai kes kematian bayi 14 yang dipercayai terkena jangkitan Difteria.. Pasti banyak persoalan yg timbul ekoran dari kes ini..  Jadi ayu sertakan kenyataan akhbar dari Kementerian Kesihatan untuk tatapan anda yang berminat nk tahu apa sebenarnya difteria ni... Dan apa menyebabkan ianya belaku...

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) ingin memaklumkan kejadian satu (1) kes kematian disyaki akibat jangkitan Difteria di daerah Johor Bahru pada 15 Oktober 2018 .

Kes yang dilaporkan merupakan seorang kanak-kanak perempuan berusia 14 bulan. Pesakit tidak pernah menerima sebarang imunisasi difteria kerana keluarga enggan menerima imunisasi. Kanak-kanak tersebut mula mengalami demam dan sakit tekak pada 4 Oktober 2018 dan telah dibawa oleh ibunya mendapatkan rawatan awal di klinik swasta pada 11 Oktober 2018.

Keesokan harinya, kanak-kanak tersebut telah dibawa ke unit kecemasan hospital kerana sesak nafas dan hilang selera makan. Pesakit dimasukkan ke wad kanak-kanak dan seterusnya dimasukkan ke unit rawatan rapi pediatrik pada 13 Oktober 2018 kerana keadaan semakin lemah dan memerlukan bantuan pernafasan. Walau bagaimanapun, kanak-kanak tersebut meninggal dunia pada 15 Oktober 2018 akibat Severe Diphtheria with multiorgan failure. Ujian pengesanan ke atas sampel calitan tekak pesakit menunjukkan kehadiran bakteria Corynebacterium diphtheriae dan pihak kementerian kini menunggu keputusan ujian pengesahan makmal.

Penyakit difteria merupakan jangkitan kuman bakteria Corynebacterium diphtheriae yang menyebabkan gejala sakit tekak dengan selaput di dalam tekak (farinks / kerongkong), dengan kemungkinan berlaku komplikasi bakteremia dan endokarditis (infeksi pada jantung) sehingga boleh membawa maut.

Tindakan yang telah dijalankan bagi membendung penularan jangkitan ini adalah termasuk pencarian kes secara aktif di kawasan kediaman kes, aktiviti pemberian imunisasi, dan pendidikan kesihatan. Sehingga hari ini tiada kes baru dilaporkan kepada kementerian ini.

KKM ingin menasihati orang awam agar sentiasa berwaspada terhadap penyakit berjangkit yang boleh dicegah melalui imunisasi seperti difteria, measles, mumps dan lain-lain. Perkhidmatan imunisasi ini boleh diperolehi daripada klinik kesihatan kerajaan dan swasta. Kegagalan memberikan imunisasi kepada kanak-kanak bukan sahaja mendedahkan kanak-kanak tersebut kepada jangkitan kuman malahan boleh membahayakan komuniti.

Dengan itu dinasihatkan ibu bapa yang masih belum memberikan imunisasi kepada anak-anak mereka tampil untuk mendapatkan imunisasi mengikut jadual yang ditetapkan oleh Kementerian Kesihatan. Bagi kanak – kanak yang telah tercicir suntikan, mereka masih boleh mendapatkan perkhidmatan di mana-mana klinik kesihatan terdekat.



Sekian, terima kasih.

DATUK DR. NOOR HISHAM ABDULLAH

Ketua Pengarah Kesihatan Malaysia

17 Oktober 2018

ADAKAH NAJIS ANDA SIHAT..

Lain macam pulak tajuk entry kali ni... Tapi benda ni penting untuk kita tahu.. Tak kan geli kowt, najis sendiri jer bukan suruh tengok najis oranglain. .  Tapi kalau mummy2 tu krna lah pantau najis anak ye. . Baru kita boleh tahu tahap kesihatan anak kita. 

Teringat masa ayu warded baru2 ni,  doktor pun ada tanya keadaan najis macam mana. Maknanya benda ni adalh penting untuk kita tahu.  Supaya kita thu tahap kesihatan macam mana. Info  ni ayu dapat dari fb doctor erna.  Bila follow doktor ni rasa seronok pulak.  Ye lah banyak ilmu yg bermanfaat kita boleh dapat.  Bukan asyik nk membawang jer. .

ADAKAH NAJIS ANDA SIHAT?

Ramai yang ambil enteng tentang najis sendiri apatah lagi najis orang lain atau spesis lain.

Ok, saya rumuskan jenis najis manusia di dalam gambar di bawah ya.
Haritu dah buat jenis jenis najis bayi kan.

Jenis 1
- tidak normal
- berketul ketul keras seperti kekacang
- diameter dalam 1-2cm
- sedikit sakit sewaktu melepaskan
- biasanya akibat kurang air atau serat , selepas pengambilan antibiotik
- kentut masih mudah dilepaskan

Jenis 2
- tidak sihat
- sembelit
- diameter najis 3-4 cm
- sukar dan biasanya diiringi dengan rasa sakit sewaktu dilepaskan
- biasanya najis terkumpul di dalam usus 2-4 hari
- boleh menyebabkan luka pada saluran najis atau anus, buasir, masalah usus, angin pasang, usus pecah
- kentut biasanya sukar dilepas dan berbau busuk lain macam
- biasanya disebabkan oleh kurang air, kurang serat, kurang bergerak, pengambilan vitamin tambah darah, masalah usus.

Jenis 3
- tidak normal dan tidak begitu sihat
- sembelit yang tidak begitu teruk
- najis terkumpul di dalam usus 1-2 hari
- masih memerlukan peneranan tetapi tidak begitu kuat dan sedikit sakit
- masih ada kentut seperti biasa

Jenis 4
- normal dan sihat!
- inilah najis yang ideal
- lembut
- panjang dan tidak terputus
- sekali sehari
- kentut tidak berbau busuk pelik
- mudah dilepaskan

Jenis 5
- normal dan sihat
- najis yang terpaling ideal!💩
- lembut dan mudah dilepaskan
- 2-3 kali selepas heavy meal ( makanan berat)
- diameter 1-1.5cm

Jenis 6
- tidak normal
- sukar dikawal
- borderline antara normal dan cirit
- disebabkan oleh pergerakan usus yang sedikit terlebih aktif
- faktor penyebab biasanya akibat terlebih pengambilan garam kalium, dehidrasi secara tiba tiba, tekanan darah naik mendadak akibat stress( tekanan), makan makanan pedas dengan banyak, penggunaan ubat pelawas ( laxative)

Jenis 7
- inilah yang dinamakan cirit
- cirit birit adalah apabila najis sebegini terjadi lebih dari lima kali sehari
- boleh dikatakan air tanpa pepejal
- berbau busuk

Ok, dah faham kan?
Yang normal adalah jenis/bristol 4&5
Yang lain adalah dikira tidak normal dan tidak sihat

Namun, jika najis diiringi dengan darah atau lendir, ianya adalah tidak sihat.

Najis berwarna cerah atau putih(krim) juga adalah tidak sihat.

Jika najis yang sekejap cirit, sekejap sembelit juga adalah tidak sihat.

Jadi, jika najis anda ada ciri ciri seperti yang disebutkan, sila dapatkan pemeriksaan dan rawatan yang betul di klinik atau hospital berhampiran anda segera.

Jangan pandang mudah ok.

Banyak penyakit usus yang kadangkala kita terlepas pandang dan akibatnya penyakit semakin melarat.

Insha Allah esok saya kongsikan tentang sembelit dan kanser usus.

Jaga diri
Jaga pemakanan
Minum air masak secukupnya
Bersenam

Nota kaki : Najis yang sihat bermula dari gaya hidup yang sihat😊

Dr. Erna Nadia
Sesungguhkan setiap sesuatu proses yang berlaku di dalam tubuh badan adalah unik dan Allah kurniakan kita akal untuk belajar dan mengkaji, jadi jangan pernah berhenti menggali ilmu yang ada✌️

Sumber : Facebook Dr Erna Nadia