Selasa, 23 April 2019

Terengganu Trip 7 - 8 April 2019

Pemandangan Di Tepi Pantai Penarik
Yang sering mengamit perasaan untuk
Terus kembali berulang kali

Assalamualaikum dan selamat sejahtera..  Tq sudi singgah dan baca celoteh ayu untuk kali ni..
Lama sangat dah tk merepek kt blog ni kan..

Kali ni rasa macam nk share ngn korang trip ke Kuala Terengganu pada 7 dan 8 april 2019, 2 hari 1 malam jer. Tak sempat nk pergi banyak tempat sebab kami gerak lambat dari kb,  tapi kena balik awal..  Jadi tk sempat nk penuhi semua target location yg dalam senarai tu. .

Biasanya kalau jenjalan ayu ngn kak z berdua jer,  tapi kali ni ditemani dengan 2  kawan2 kak z sekali, Ika dan zira.. Syok rupanya jenjalan ngn diorang ni, masing2 kepala tintong dan masuk air.. Lagi meriah rasanya bila ramai geng. . Biasa kalau berdua je boring jugak.. Bila ramai2 ni rasa terhibur pulak dengan telatah diorang ni. 


Sepanjang jalan asyik gelak jer dengan diorang ni..  Ade je cerita dan isu yang nk sembang.. selain nk jenjalan dan tukar angin kami pun ambiklab perluang ke Terengganu kali ni untuk tengok wayang sekali. Saja nk hiburkan hati. . Ye lah kt kelantan ni tkde pangung wayang, jadi bila terasa nk tengok wayang tu kenalah keluar dari negeri kelantan ni. . Biasa kalau balik kuantan memang tk miss lah g tengok wayang...


Masa sidang dun baru ni dengar kata ada cadangan nk buka pangung wayang di kelantan  tapi cadangn ditolak oleh kerajaan negeri.  Katanya susah nk kawal rakyat kelantan kalau buka panggung wayang..  Jadi tkdelah pangung wayang dibuka di kelantan. Sebab diorang cakap rakyat kelantan dah cukup terhibur dengan media sosial.. Jadi tiada keperluan untuk hiburan..  Eh rasa macam dah melalut ke lain pulak dah ni..

Disebabkan cerita upin ipin tengah trending masa ni,  so kami decide nk g tengok Filem Animasi anak tempatan iaitu Upin Ipin Keris Siamang Tunggal..  Lawak je kan dah tua bangka cam ni g pawagam tengok cerita kartun. . Ye lah kan,  tk nak tengok cerita yg heavy sangat, malas nk pikir banyak sebab tu lah pilih je cerita ni.. Lagipun banyak baca feedback dan review yg positif pasal cerita ni. 


Upin Ipin Keris Siamang Tunggal Bukan hanya Untuk Kanak-kanak


Masa memilih nk tengok cerita apa tu mulanya agak berbelah bagi jugak,  ye lah orang tua g tengok kartun,  tk ke pelik tu. . Karang masuk pawagan semua budak2 jer. Beli tiket pun rasa nk berbisik jer 😂😂 Tapi masa dalam panggung tu tkdelah rasa pelik sangat sebab ramai je orang lain yg agak berusia datang tengok cerita ni tanpa bawak budak.. Jadi kes kami berempat ni pun tkde lah pelik kan..


Cerita upin ipin ni seriusly memang best sangat... Filem animasi anak tempatan yang setaraf dengan filem animasi antarabangsa. Diorang punya jalan cerita dah digarap dengan baik dan kesan khas nya pun sangat2 owesome tau.. Memang tk rasa macam tengok cerita animasi Malaysia tau.. Rasa sangat berbaloi bayar harga tiket tu..  Part raja bersiung tu memang digarap dengan baik dan memang seram giler tengok..


Pakai kostum pun ala2 drakula gitu.. Sesuai sangat dengan tabiat bahginda Raja Bersiung yang minum darah. Raja Bersiung dalam cerita ni memang nampak jahat dan penuh muslihat.  Watak yang tk pernah kita sangka kan. .  Pandai sangat team animasi ni buat skrip dan olahkan watak nya.. Dengar kata ada budak2 yang betul2 takut sampai tutup mata.  Yang nangis pun ada rasanya sebb takut dengan Raja Bersiung.

Ada pulak  watak mak Deruma yang merupakan ibu kepada si tanggang,  Selama ni kita tk pernah terpikir pun apa jadi lepas Tanggang kena sumpah jadi batu.  Apa perasaan mak dei lepas tu,  tk rindu ke die pada anaknya... Banyak persoalan yang tk pernah kita persoalkan dan terpikir pun.. Babak Mak Deruma  luahkan kekesalan nya bila dia sumpah anak dia dan bila dia cakap dia dah maafakan anak die tu memang sebak sangat. . Ye lah bila tengok patung batu Tanggang menangis dan terus tergelam lepas mak die maafkan tu sangat menyentuh hati. Mak Deruma rasa menyesal sebab terburu2 sumpah anak dia jadi  Batu.

Banyak pulak nk ulas pasal cerita ni... Tak best lah kan,  kalau korang berpeluang g lah tengok cerita ni. . Rasanya tk lama lagi adalah tu keluar Cd nya kan. . Yang tk sempat g pawagam boleh tengok kt rumah dengan family. Tapi kalau boleh belilah yang original,  sebagai tanda menghargai usaha team produksi yang dah menjayakan filem animasi Upin Ipin Keris Siamang Tunggal yang best ni..

Kalau nk ikutkan semua watak dalam cerita ni ni best sangat  walaupun ada diantaranya dah diubah dan ditambah baik.  ada banyak lagi watak dalam cerita rakyat kita ditampilkan dan jalan cerita serta kaitan nya digarap dengan sangat sempurna.  Sampai kita rasa macam cerita tu betul walaupun diubah serba sedikit.. Dalam ni ditampilkan jugak watak Mat Jenin,  Belalang dan Pak Belalang,  Bawang Putih Dan Bawang Merah dan macam2 lagi.

Nak cerita panjang2 pun tk reti sangat. . Tapi apa yg ayu boleh cakap,  cerita ni memang best sangat. . Kalau korang tengok memang akan jadi khusyuk lebih dari budak2. . Kalau boleh tak terlepas mana babak pun.  Lagu pun sedap tau u ollz.. Cerita ni sangat2 sesuai di tonton oleh semua lapisan umur. . Bukan budak2 jer tapi orang dewasa pun ramai yg suka. . Kalau korang ada masa bolehlah bawak anak2 ke pawagam terdekat dan layan cerita kartun ni..


Dapur Pata

Kalau ikut rancangan asal,  lepas tengok wayang kami nk ke Taman Tamadun Islam, nk merasai pengalaman naik cruise menyusuri sungai ke kuala eh... Tapi yg penting naik cruise lah..  Tapi disebabkan dah lewat masa keluar pangung tu terpaksalah batalkan niat. Cruise terakhir jam 5.45 ptg,  tapi kena berada disitu jam 5.30 petang.  Kami keluar panggung  jam 5 petang dari tempat kami nk ke Taman Tamadun Islam makan masa 30 minit.. Belum lagi nk kira tempoh nk ke kereta,  nk g toilet,  solat bagai dulu. . So memang tk sempatlah nk g petang tu. .

So kami ubah haluan ke Pantai Tok Jembal.  Kt situ ada food court yng dikenali sebagai Dapur Pata,  Yang mana di situ terdapat kontena yng telah diubah suai menjadi kedai makan... Agak menarik dan cantik jugaklah pemandangan kt situ.  Unik bila kontena diubah jadi kedai makan dan menyajikan pelbagai menu yang menarik. Kat sini diorang guna konsep layan diri,  lepas order makanan, bayar dan bila dah siap boleh lah pergi ambik sendiri.

Pemandangan tepi pantai
Ada kedai jugak kt sini



Kedai makan 

Deretan kontena 

Kt sini korang boleh pilihlah nk makan ape pun, memang banyam kedai dan pilihan untuk korang.  Kt sini jugak banyak jual baju bundle, ada jugak jual bundle longgok,  kalau rajin menyelam memang boleh dapat baju cantik2. Tapi hari kitorang pergi ni hari ahad,  jadi tkde buat belah bundle. . Mungkin hari jumaat dan sabtu je kowt sebb masa tu orang lagi ramai.  Kt sini pun ada budak2 busking waktu malam,  tapi hari kami pergi tu tkde pun..

Bagi ayu secara peribadi,  tempat ni agak menarik,  Tapi dari segi kebersihan agak kurang memuaskan.  Dikawasan kedai makan kat situ ada bau yg kurang enak dan tk sesuai dengan tempat tu yang rata-ratanya adalah pengusahanya makanan.    Ayu memang suka kucing, dan dah biasa sangat dengan bau najis kucing, tapi untuk tempat makan macam ni agak kurang sesuailah..  Nak makan pun rasa kurang selesa bila bau najis kucing tu menusuk hidung.

Dari segi servis pulak agak boleh diterima sebab kedai kt sini konsep layan diri.. Tapi masa penyedian tu agak lama dan kedai yang kami pilih ni agak cuai dalam penyedian makanan yg ditempah.  Ye lah boleh pulk salah buat makanan. Kalau kami tk tanya diorang pun tk tanya. . Tk peka pada pelangan lah. . Tapi walaupaun agak lambat rasa makanan tu agak boleh tahan lah.

N pasal tempat ni kami sempat jugak berbual dengan beberapa penduduk tempatan..  Diorang sendiri pun kata tempat ni tk recomended,  ye lah dari segi kebersihan memang nampak down.  Cara layanan pun sekadarnya jer. Nk kata bagus tak,  nk kata teruk sangat pun tk jugak, kategori sederhana dan tk rasa nk repeat lagi. Tempat ni memang ada potensi,  tapi perlu ada penambah baikkan .. Terutama dari segi kebersihan,  mungkin ada pihak pengurusan yang boleh pindahkan kucing2 ni ke tempat lain. Atau boleh buat kutipan untuk sediakan tempat yang lebih baik untuk kucing2 ni..

Boleh jugak rawat kucing ni dan buat cat cafe dekat kawasan ni. . Tapi better cafe yang tertutup lah. . Then mlam boleh simpan dalam sangkar atau sediakan toilet untuk kucing2 ni. Biasanya kucing ni tkde lah susah sangat nk ajar poopoo kt tempat yg kita sediakan... Lagi satu boleh lah ambik tukang cuci untuk bersihkan persekitaran dan buang najis kucing yang dah melepas merata2 tu..  Kalau najis tu dah dibersihkan tkdelah menusuk sangat hidung kalau nk makan kt situ..

Masa ni dah petang,  esok nya kena balik awal,  jadinya masa nk datang kt tempat ni kami nampak banyak chalet tepi pantai dan rasa macam nk tido area sini jer sbb lagi dekat nk balik kb esoknya.. Depan Dapur Pata ni pun ada Chalet dan kami nk cuba usya chalet area sini dulu sebelum balik ke Kuala Terenganu kalau tkde yg berkenan dihati kt sini.

Tkde gambar penuh,  
Gambar dalam kawsan chalet


Pondok Santai @ Cottage The Heaven 

Pondok santai ni lokasinya betul2 berdepan dengan Dapur Pata... Dekat depan tempat parking je,  masa datang tadi memang terpikir nk cuba tanya..  Jadi lepas keluar dari dapur pata ni kami pun cuba jenguk kt depan chalet ni dan ada yg tegur kami..  Harga bilik agak mampu milik dan bilik nya pun luas..

kalau tengok kt papan harga tu bilik untuk 4 orang harga sekitar Rm 170 ringgit,  tapi agaknya dah rezeki kami hari tu,  dapatlah harga Rm 150 untuk bilik 4 orang..  Kira diskaun lah tu.  Asalnya kami cuma nk tengok je dulu bilik kt situ,  tapi dah berkenan pulak..  So kita on je untuk tido kt situ malam tu. Nk balik esoknya pun dah dekat.
Siap peti ais dan sinki dan cerek elektrik

Tv ada channel basic

Katil single.. Sejadah dan telekung
pun ada. 

Katil queen dan single

Meja makan pun ada

Kalau korang ke Pantai tok jembal memang boleh cuba menginap di sini..  Bagi ayu tempat ni cantik dan selesa.  Bilik yg kami dapat ni pun luas, boleh masuk lagi ramai,  tapi kena bawak toto sendiri lah. . Rasanya boleh tmbah lagi 2 ke 3 orang lagi dalam bilik ni, tapi tido atas lantai lah..  Kalau badan kecik2 1 katil queen tu boleh tido dalam 3 orang..

Tapi kalau badan macam ayu ni 1 katil singgle kena tido sorang jer..  Tak boleh nk share dah..  Kalau tak nanti tk boleh bergerak..  😂😂  Kalau korang nk tahu Chalet ni jugak terletak ditepi pantai,  kalau korang rajin bangun awal boleh tengok sunrise. . Kalau malas nk keluar,  boleh request bilik di tingkat atas,  nanti boleh tengok sunset dari balkoni jer..  Masa ni kitorang dpat tingkat bawah, lepas tu malas nk keluar.  Jadi tengok ikut tingkap je lah..  Tapi dapat tengok bila matahari dah mula tinggi lah...
View matahari naik
dari tingkap bilik

View depan bilik


Depan pintu bilik


Depan pintu pagar

Kt belakang tu Dapur Pata

View pantai

Esoknya kitorang check out lebih kurang jam 10 pagi camtu..  Terus g brekfast dekat kedai makan dekat area situ,  tapi sayang tk berapa menepati citarasa. . Ye lah dah kul 10 kowt,  perut pun dah lapar,  main terjah je kedai yang ada depan mata.  Tapi oklah lah buat alas perut sebab lepas ni nk singgah di Pantai Penarik buat sekelian kalinya  lagi. Ye la zira dan ika tk puas lagi makan ikan celup tepung. . So diorang nk makn lagi sekali sebelum balik ke kb..


ICT Pantai Penarik 


Korang suka makan Ikan Celup Tepung tak?  Kalau suka pantai penarik ni pun salah satu tempat wajib singgah kalau ayu ke Kuala Terenganu atau pun masa nk balik Kuantan. Kalau tk singgah rasa macam tk lengkap je perjalanan.. Best nya kt sini harga murah dan makanan laut yang disajikan adalah segar dan sedap.

Selain boleh makan,  korang jugak boleh bergambar di tepi pantai yang indah.  Salah satu tarikkan yang menarik di sini adalah buaian ala lombok dan pelbagai lagi hiasan yng disediakan oleh taukeh kedai bagi menjemput pelanggan singgah di kedai mereka unuk mengambil gambar. Laut yang membiru dan deruan ombak juga turut mengamit rasa untuk bersantai di tepi pantai sambil menimati hidangan yg disediakan.

Sspanjang pentai penarik ni memang banyak sangat kedai celup tepung,  korang cuma tinggal pilih je kedai mana yg korang nk singgah.  Kalau suka selfie boleh singgah kedai yang bwrhias cantik, kalau sekadar nk makan boleh singgah kedai yang biasa2.  Masa ayu pergi ke kuala terenganu baru ni,  masa nk ke ke kuala terengganu kitorang dah singgah kat kedai Ombak pantai.. Cantik tempat tu ada tempat duduk bersila yang jenis macam wakaf tu..  Tapi kena panjat tangga sikit kalau nk duduk kt situ... Then masa nk balik Kota Bharu pulak kitorang singgah di Mr Celup Tepung kt sini tempatnya agak cantik jugak..







Yang antara pic hari pertama ke 
Pantai Penarik Singgah makan di 
Ombak Pantai











Sekitar hari ke 2 singgah di Pantai penarik.  Singgah makan di 
Mr Celup Tepung Station. 


Harap korang yg baca jangan menyampah pulak tengok gambar kami ye..

Jumaat, 29 Mac 2019

Resepi Nasi Ayam Simple Cik Ayu


Nasi ayam merupakan menu sihat yang lengkap dengan pelbagai sumber protein dan vitamin yg diperlukan oleh tubuh kita... Ye lah kan,  ada nasi,  ada lauk untuk bekalkan protin,  dan ulaman seperti salad,  timun dan tomato untuk bekalan vitamin dan serat.

Kiranya kalau hidang nasi ayam untuk anak2, dah tk perlu risau anak tk cukup zat. . Tapi tak kan nk masak nasi ayam hari2 pulak kan..  Nasi ayam ni pulak ada macam2 jenis.  Setiap orang ada cara tersendiri untuk masak nasi ayam... 

Hari ni kebetulan ayu ada masak nasi ayam. . Terasa nk share dengan korang resepi nasi ayam versi ayu pulak. Bagi ayu resepi ni paling senang dan rasa pun  sedap. . Tapi tkde ambik gambar pun masa buat tadi..  Jadi ayu share cara bertulis je lah ye.. Silap2 yang baca posting ni pun memang dah pro buat nasi ayam kan. .

Ok ayu terus kepada resepi je lah ye..

Beras
Bawang besar 2 labu
Bawang putih 10 ulas
Halia  3 inci
Ayam sebelah potong 2 nk potong kecik terus pun boleh
Air untuk rebusan ayam

Salad
Tomato
Timun
Sos tiram
Kicap pekat 
Cili besar
Cuka
Garam 
Gula

Bahan pun yang diperlukan pun tk banyak kan dan mudah untuk didapati..  


 Air Rebusan Ayam

Masukkan air dalam periuk,  masukkan ayam yang dah dibersihkan. 1 biji bawang besar potong kepada 4 bahagian,  5 ulas bawang putih yg di ketuk,  dan halia 1 inci.  Rebus sampai ayam masak.  

Nasi
Bawang besar separuh,  bawang putih 3 ulas dan halia seinci.  Ditumbuk separuh hancur,  tak nak sampai lumat,  lepas tu panaskan periuk nasi,  masukkan minyak atau marjerin,  ayu guna marjerin sbab lagi wangi tau.   Lepas tu boleh tumis sampai naik bau. . Kemudian bila dah naik bau,  boleh masukkan beras pulak ye. . Untuk beras ni pulak terpulang pada korang nk buat bayak mana,  tapi nisbah die beras dengan air sama banyak je tau.   Tapi beras kena rendam sekurang2 setengh jam ye sebelum masak.   Kalau tk rendam pun boleh,  tapi kena letak air lebih sikit.   Ayu tk rendam pun,  jadi ayu buat 3 cawan beras dengan 4.5 cawan air rebusan ayam.  Letak garam sikit, then, tunggu je masak ye. . 

Ayam 

Ayam yg dah direbus tu boleh dikeluarkan toskan air jap ye... 
Untuk bahan perap pun senang jer   3 ulas bawang putih dn 1 inci halia ditumbuk.. Lepas tu gaul pada ayam bersama sos tiram dan kicap pekat.. 
Lepas tu tunggu dalam setengah jam hingga 1 jam baru boleh masak..  Cada masak,  boleh goreng, bakar dalam oven,  dan grill dalam non stick pan.  


Sambal

Tadi  masa rebus ayam ade letak bawang kan. . Ok,  biasanya orang tk makan kn bawang dalam sup tu,  jadi korang tapis je lah bawang besar, bawang putih n halia tu,  tapi halia letak sikit je ye... Masukkan dalam mesin pengisar,  tambah 2 biji cili besar,  kalau nk pedas boleh letak cili api sikit ye. . Tomato separuh,  garam,  gula,  cuka n air sikit. Lepas tu boleh  mesin lah ye sampai lumat. . Dah siap mesin boleh rasa ye,  kalau tk cukup rasa boleh tambah ape yg patut. . 

Ok,  nasi dah siap,  ayam dah masak,  sambal pun dah siap. . So lepas tu boleh sediakan ulam ulaman lah pulak ye.. Then boleh hidang untuk keluarga..  Harap korang faham dan boleh follow resepi ni ye... Ayu masak tk pandai sukat sangat,  main ikut2 jer, kalau korang ada nk share resepi yang lagi senang pun dialu alukan ye.. 


Untuk resepi kali ni tkde gambar sebab lupa nk snap...

Rabu, 20 Mac 2019

Hati-hati Dengan Strok Haba

Sekarang ni cuaca memang panas sangat,  sesetengah tempat memang tkde hujan langsung.. Macam di Kota Bharu ni,  dah dekat sebulan rasanya memang tkde hujan langsung. Tk sanggup rasanya nk keluar waktu tengahari kalau tkde urusan penting...

Bila situasi macam ni,  ada je pihak2 yang tk bertangung jawab mula menyebarkan maklumat palsu.  Contoh macam gambar kt bawah ni..  Ada pulak yg kata tk boleh minum ais dalam keadaan cuaca panas macam ni.  Tapi maklumat ini telah mendapat maklumbalas dari seorang doktor yang ayu follow kt fb...

Jadi boleh baca pencerahan yang telah dibuat oleh doktor ni kt bawah ye..  Membaca kan jambatan ilmu.. Memang tk rugi pun kalau belajar seseuatu yang baru. .



CUACA PANAS JANGAN MINUM AIS?

Malaysia sedang mengalami perubahan musim panas yang melampau sehingga April nanti. Cuaca panas terlampau ini boleh mengakibatkan seseorang individu itu mengalami dehidrasi (dehydration) dan strok haba (heat stroke). Langkah-langkah proaktif perlu dilakukan oleh setiap dari kita untuk mengelakkan terjadinya kejadian penyakit bawaan haba (heat illness). Keadaan yang panas keterlaluan sehinggu suhu sekeliling melebihi 37 C boleh menyebabkan suhu badan kita juga meningkat. Peningkatan suhu badan ini boleh berlakunya stress haba (heat stress) dan akhirnya boleh mengakibatkan berlakunya strok haba (heat stroke) jika dibiarkan suhu badan melebihi 41 C.
.
Perlu diingatkan bahawa stress haba (heat stress) juga boleh berlaku di dalam keadaan cuaca bukan panas, iaitu di suasana persekitaraan yang mempunyai kadar kelembapan yang tinggi. Ini adalah kerana persekitaran yang berkelembapan tinggi boleh menghalang penyejatan peluh berlaku dengan sempurna. Terutamanya apabila seseorang itu berada dalam lautan manusia. Haba panas setiap individu akan mempengaruhi persekitaran yang sudah sedia panas.
.
Seseorang individu itu dikatakan mengalami penyakit bawaan haba (heat illness) sekiranya memiliki tanda-tanda (signs) dan/gejala-gejala (symptoms) seperti berikut:
.
(i) Merasa kepala huyung, pening kepala.
(ii) Mual (Nausea)
(iii) Kelihatan kelesuan yang jelas.
(iv) Badan berhenti mengeluarkan peluh.
(v) Kehilangan kebolehan daya dan kordinasi/kekalutan ataupun hilang keseimbangan badan yang jelas.
(vi) Kekeliruan dalam percakapan dan tingkahlaku
(vii) Bertindak agresif ataupun menunjukkan perangai yang tidak rasional.
(viii) Tahap kesedaran berubah.
(ix) Jatuh pengsan.
(x) Warna kulit bertukar menjadi kelabu-keputihan.
.
Jika berlaku tanda-tanda di atas; Dapatkan bantuan segera dari ahli yang mahir dalam merawat pesakit. Panggil pasukan perubatan dengan mendial 999 untuk tindakan segera.


Sementara itu, langkah berikut wajar diikuti:
.
(i) Bawa keluar mangsa daripada padang/ tempat berhimpun yang sesak dengan orang ramai.
(ii) Baringkan/rehatkan mangsa terbabit di persekitaran yang nyaman.
(iii) Meninggikan kedua-dua kaki dan pinggul untuk melancarkan tekanan darah.
(iv) Melonggarkan/menanggalkan lebihan pakaian yang ketat
(v) Membasahkan kulit dengan air/ais dan pengipaskan badan.
(vi) Meletakkan ais di kawasan tengkok, celahan ketiak dan paha. Ais tidak bahaya. Badan kita akan beradaptasi dengan segera apabila diletakkan ais kepada badan atau kulit.
(vii) Memberikan air minuman sekiranya sedar. Tiada masalah memberikan air sejuk atau air suam. Ianya tidak mendatangkan mudarat kepada mangsa. Malah membantu memulihkan hidraasi badan.
.
Walau bagaimanapun, selepas mengambil langkah-langkah seperti di atas, jika individu berkenaan masih kelihatan sakit, kekeliruan (confusion), muntah-muntah (vomiting) atau menunjukkan perubahan pada tahap kesedarannya (altered consciousness), bantuan perubatan wajiblah diperolehi dengan kadar segera.
.
Perlu diingatkan bahawa Strok Haba tidak sama dengan Strok (Angin Ahmar). Angin ahmar adalah melibatkan salur darah di bahagian otak mangsa samada tersumbat atau pecah. Manakala Strok Haba tidak berlaku sedemikian, mangsa pengsan akibat kepanasan yang melampau.
.
Saranan kepada masyarakat:
.
Amat disarankan kepada semua mangsa, sebelum terjadinya kejadian penyakit bawaan haba (heat illness), ianya boleh dielakkan dengan mengambil langkah-langkah pencegahan iaitu:
.
(i) Menghadkan aktiviti luar semasa cuaca panas terik atau menggunakan pelindung dari panas terik matahari seperti payung atau khemah.
(ii) Mengelakkan melakukan aktiviti pada masa cuaca paling panas pada siang hari, pada kebiasaannya di antara jam 11 pagi - 3 petang.
(iii) Memastikan badan sentiasa mendapat air yang secukupnya iaitu dengan meminum air kosong sebelum, semasa dan selepas aktiviti/kerja luar. Minima keperluan meminum air seharian adalah 2 liter atau 8 gelas.
(iv) Disarankan untuk meminum:
~ 2 cawan air minuman (500ml) 2 jam sebelum berhimpun.
~ 2-3 cawan air minuman (500-750ml) yang menyejukkan badan atau air minuman sukan (sports drink) setiap jam semasa beraktiviti luar, bagi aktiviti yang berlangsung selama 60 minit atau lebih, dan 2 jam selepas melakukan aktiviti.
(v) Pemakaian seharuslah berkebolehan untuk menyejat peluh daripada kulit dengan baik, berwarna cerah, ringan dan tidak ketat serta memberikan perlindungan daripada sinaran matahari.

Sumber :
Sekian pesanan dari suhazeli.com
fb.com/drsuhazeli
20.3.2019
Kuala Berang

Isnin, 18 Februari 2019

Jules Kuchen Hidang Kek Premium dan Cofee



Kalau kita tengok pada nama die pun kita dah rasa pelik dengan cafe ni kan... Tapi ini bukan kesalahan ejaan ye... Nama die memang Jules Kuchen...

Jules diambil sempena nama salah sorang Pemilik restoran yang bernama Juliana.. Juliana merupakan pakar dalam pembuatan premium kek di kota bharu. Dan nama kuchen pulak diambil dari bahasa Jerman dan di sebut sebagai Koo Hen yang bermaksud kek dihidang bersama kopi...

Unik kan asal usul nama cafe ni,  tapi klau owner tk bagitahu ayu pun tak tahu jugak..  Cafe ini dimiliki oleh 2 orang pemilik yang mempunyai kepakaran masing2.

Seorang pakar dlam pembuatan kek,  dan seorang lagi mahir menguruskan perniagaan dan mempunyai latar belakang menguruskan perniagaan yang cukup lama.

Pada awal pembukaan cafe ni ayu berpendapat cafe ala hipster  ini pasti dimiliki oleh orang bukan islam,  jadi agak was2 untuk singgah ke sini... Bukan sebab racist ye,  tapi kita sebagai orang islam harus menitikberatkan makanan yang kita makan kerana ianya akan jadi darah daging kita.

Tapi sangkaan ayu rupanya salah dan ayu sangat berbangga bila ada anak melayu yang mampu mengusahakan cafe ala hipster yang mempnyai konsep yang sangat unik.

Cafe ini turut menyajikan pelbagai jenis makanan lain selain kek dan cofee.  Terdapat menu masakan panas dan menu western yang unik.

Kek yang disajikan juga sngat istimewa dan mempunyai keunikan yang tersendiri.  Ianya dihasilkan dari bahan premium dan berkualiti dan mempunyai rasa dan rupa yang sangat mengoda tau...

Nk cerita panjang2 tak reti sangat,  tapi ayu nk share gambar juadah makanan yang ayu sempat snap masa berkunjung ke sini baru2 ni2..

Tapi korang yang suka santai2 tu memang wajib singgah ke cafe ni. .. Tempat ni memang best dan akan meninggalkan kenangan...

Kat bawah ni ayu belanja korang gambar yang ayu sempat snap masa singgah ke sini.. Tapi kalau nk pias hati lagi,  korang kena datang dan try hidangan kt sini..























Menarik kan menu yg disajikan kt sini..  So,  ayu harap lepas ni korang bolehlah try menjamu selera kt sini. .

Korang juga boleh jamu mata kt ig kedai ni ye. .

Screen shot je lah ye. . So nanti senang korang nk cari. . Ape2 pun terima kasih kerana sudi singgah ye. .







Jalan- jalan ke Terengganu siri 2 (19 September 2019)

Assalamualaikum.. Terima kasih pada yang masih sudi menjengah ke blog ayu.. Lama sungguh rasanya ayu tak memuatk naik apa2 cerita dal...